考研班主任最近观察到很多考生，大部分都会提前一年准备，甚至有的个别考生，从大二起开始复习，甚至考研班主任曾经为大一的备考生解答过考研的问题。由此 可见：考生复习逐渐出现了长时间复习准备现象，大部分考生提前一年半准备。当然，这不是给刚刚准备2013年的考生施加心理压力，只是说的一种客观现象。 而现在开始准备考研，依旧是来得及，利用好时间就可以。可谓刚刚好的起点。然而考研班主任想在这里对广大考生提出一点：考研复习切忌心理疲劳，保持健康复 习心态。
有的考生认为考研就是昼夜颠倒的狂学特学，想把分分秒秒都用在学习上，然而过了一段时间后却发现眼睛在看书时模模糊糊，要费很大的劲 才能看清字，解习题时也有点集中不了自己的思维，甚至做着做着就停下来不知道该干什么。不同类型的考生患上心理疲劳后，有不同的反应。稳定型考生，他们有 良好的意志品质，对学习本身有愉悦快感，学习疲劳在他们心理上有所反应，主要表现为眼神无光；不稳定型学生，学习疲劳在他们心理上的反应是显着的，主要表 现为厌倦、无聊和烦躁。心理疲劳不同于生理疲劳，这种疲劳消耗的不是人的体力，而是人的心理能量，它远比生理疲劳更为严重，也更难恢复。心理疲劳不解除， 便会导致神经衰弱，甚至产生心理疾病，会导致有些考生一学习，就仿佛负着千斤重担，举步维艰，最终导致他们放弃考研。
为了避免在考研备考过程中，出现心理疲劳，建议考生要用平常心对待考研，学会放松，学会享受考研的过程。
既然选择了考研，就应以考研的考验为坐标，努力在考研中找到快乐与美好。幸福不是虚幻的，它来源于您对考研的内心体验，能在按部就班的考研中品尝到激 动、欢悦的情绪。正如世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛一样，再貌似沉闷、灰色的考研路，只要您留心，总还有值得您欢欣的事。面对不平凡的考研路， 您若越抱怨，就越可能显得沉闷无味。
另外，考生要在备考中学会放松自己。首先，考生可以采用调息放松法。在座位上舒服的坐好，身体后靠并伸 直，解开皮带，将右掌轻轻置于肚脐上，掌心向上，五指并拢。您可以将您的肺想象成一个气球，您想尽量将这个气球充满。当您感到气球全部涨起，手掌离开身 体，气沉丹田两秒钟，然后轻轻的、慢慢的将气呼出。相信只要您每天坚持练习两次，每次4－10分钟。若能做到像洗脸，梳头一样成为习惯，您就可以在最需要 的时候不假思索的使用来缓解焦虑，让您处于放松、积极的心境中。除了采用调息放松法，考生还可以采用意象法进行放松。当觉得紧张时，想象美好的开心的事物 和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中，在不知不觉中就会放松下来。
考研最重要的是坚持，如果 你不能坚持到最后，意味着你必然的失败。而如果你出现了复习的心理疲劳，那么这就是你不能坚持的重要信号。所以，为了你自己，为了能顺利的完成复习。考研 班主任建议大家：毋须盲从复习，只需把握个人节奏开始复习即可。然而你的基础差，只能笨鸟先飞，那么提早复习，避免心理疲劳则是你的唯一出路。希望大家能 够考研顺利！